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《静定游戏》目录

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推荐序

自序

如何使用本书

上篇

第一章放松身体

第一节 头部运动

第二节 肩部运动

第三节 全身运动

第四节 拍打运动

第五节 伸展运动

第六节 肌肉放松

第七节 关节放松

第八节 中线运动

第二章关注呼吸

第一节“啊”的呼吸

第二节 腹部呼吸

第三节 拉链呼吸

第四节 交换呼吸

第五节 转头呼吸

第六节 “呜”的呼吸

第七节 打打哈欠

第八节 能量开关

第三章享受宁静

第一节 小小主人

第二节 声音从哪儿来

第三节 亲近手心

第四节 我说你听

第五节 打开心扉

第六节 手心的力量

第四章 展开想象

第一节 三角帽在哪儿

第二节 美好的梦

第三节 想象中的苹果

第四节 陶醉在音乐中

第五节 花儿的遐想

第六节 躺在草地上

第七节 对称涂鸦

第八节 盛开的七彩花

第五章 释放情绪

第一节 放开愤怒

第二节 彼此相爱

第三节 爱的流动

第四节 数数呼吸

第五节 欢笑的海洋

第六节 慢慢地享用

第七节 开启能量

第八节 自我鼓励

第六章 找到平衡

第一节 头顶实物

第二节 走在线上

第三节 暂停一下

第四节 一心二用

第五节 平衡声和音

下篇

第七章 课堂师生游戏

第一节 上好一节课

第二节 考出好成绩

第三节 静定训练课

第八章 家庭亲子游戏

第一节 日常生活

第二节 作业练习

第三节 亲子互动

第九章 伙伴独立游戏

第一节 一个人的时间

第二节 小伙伴的共处