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《回归心灵的宁静——静定训练8法》，定价：48元，包括一本书+一张dvd光盘，（注：单买需加20元快递费哦，请在我们爱和乐商城选购更多适合孩子的产品吧！）

基本信息 

“知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。”——《大学》

慢下来，静下来，停下来，不要急着往前冲，这是身体和心灵健康的关键。这本书如同良师益友，用动静结合的形式，图文并茂的搭配，举一反三的练习，简单有效地引导我们回归心灵的宁静。从而，在纷扰中学会静定，培养从容的心态，欣然前行于人生之路。这些静定方法既可以独自练习，也可以亲子共练，师生合练。从现在开始，踏出简单而又关键的一步，我们就可以渐渐回归心灵的宁静。

深呼吸！
不管什么时候，给心留一点空间，让心可以自由的跳动；
不管什么时候，让心里充满阳光；
不管什么时候，给心一份宁静，一份属于自己的快乐。

孩子太调皮了，坐不住怎么办？《回归心灵的宁静——静定训练8法》专门为孩子注意力不集中、分心好动、自控能力低等进行静定训练设计，为孩子寻找心灵宁静的角落，让孩子能动能静，愉快成长！

家庭、学校和社会中存在的不良教育因素是导致孩子注意力不集中、好动的重要原因。
（1）家庭因素 。 孩子的父母教育方法不当，过于溺爱，专制或放任等，教育方法不一致而经常引发争吵，父母感情不合、家庭破裂等，以及父母自身存在性格缺陷或品德行为缺陷。
（2）学校因素。学校的功课过重、孩子不能完全接受， 教师的教育方法及处理问题不当等，可能会引起儿童内心焦虑，产生不安全感，使儿童心理发育滞后，自控能力降低，出现分心、好动等多动症状。
（3）社会因素。儿童的家庭有喜爱高音调、快节奏和近似噪音音乐的嗜好。家里不注意选择，在看电视、音响节目中有一些充斥着狂歌劲舞、打斗凶杀等场景。对儿童正在发育的大脑构成超强刺激，极易引起脑功能失调。说这个孩子的妈妈是理发的，我想家庭嘈杂的环境对孩子都会有影响的。

教育理念 

儿童能够“静”“定”的益处

孩子们常心不在焉的做事，一件未做完又急于做另一件，结果呢？看是很忙碌，却又永远没法做好一件事。为此，我们也常常担忧生气，甚至会大声斥责打骂他们。事情的最后，我们只能束手无策，只好自圆其说道：大概这就是孩子的天性吧。

事实上，孩子有其安静的本质，关键要我们大人懂得安排环境。据心理学家和教育学家们实验，孩子的心智能奇妙的统一整齐起来，甚至变得镇静、喜悦、忙碌、忘却自我，不仅能够克服自己的毛躁，还能克服周围的一个个困难的胜利者。

之一：通过“静定训练”，能使孩子专注力更加集中。

古今中外伟人们成功的共同特质之一，往往表现他们的专注力比普通人更集中，能达到忘我的境界。孩子学习的好坏，显著的特征之一也就是他们能否专注于学习上。教育家蒙台梭利博士说过：“注意力集中是儿童往后一切发展的基础。”她以使用圆规画圆作比喻，把专注力当圆心，把人生发展当作画圆；当圆心固定，圆规才能画出完美的圆。

日常中多数人也注意到专注力对孩子的重要性，只是还不太明白专注力是一项特质，需要经由练习、孩子自我体验与克制方能获得，而且无法由命令来达成的。我们成年人看儿童、少年分心，注意力不能集中时，往往大声斥责或提醒他们要专心致志，其中效果有，但一定不会很好。然而，经由“静”、“定”训练活动，培养孩子专注力，让孩子于体验中获得，这对孩子帮助很大。因为儿童在“静”、“定”游戏活动的过程中，是以意志控制自己身体的活动。从生理学上说，以他们的意志（精神）支配随意肢体（肉体）【附：儿童的这种能力随着大脑发育、阅历增加而不断增强】。这需要的是自身内在的体验与克制，是别人所无法替代无成的。由此，我们可以下这样的结论，完成静定活动是基于儿童意志力训练来进行的。

之二：通过“静定训练”，有利于右脑的开发。

人身处静定时，精神放松，大脑脑波出现的是α波，而α波又很适合发挥丰富的想象力，对人体的右脑激发与成长相当有帮助。从生理学角度而言，人类的右脑是直觉脑，因此在右脑发达时期，给予孩子的任何教导，他们都会直觉而无任何选择的吸收；右脑又主潜意识，人类几千万年进化的智慧结晶贮藏其中，一旦开发出来当是潜力无限。人类的左脑是显意识脑，具有选择性辨别能力，会对外来的资讯大声说“不”。在儿童的生理成长中，0-6岁以右脑为主；6岁以后，左脑功能快速发展。因此，6岁以后就不可能全盘接受父母师长的教诲。

害怕自己孩子输在起跑线上的父母，常常因无知而过重智育（左脑的训练教育）。事实是在人类婴儿时期（0-3岁），右脑特别发达，结果因为成人的功利，错失了用右脑强化孩子左脑功能的机会。当然，左右脑能平行发展，学习能力将增加2-5培。所以，孩子只有右脑、左脑均衡发展了，身心才会健康。

ττ教育学博士七田真认为，每个孩子都有可能成为天才，而秘密关键就在右脑。我们多数的凡人通常只活用左脑（耳聪目明），被称为天才的伟大画家、音乐家、诗人、作家等则是从自己的潜意识（右脑）直接获得灵感。记得爱迪生曾说过：发明是来自于宇宙的无限力量，透过我们表现出来的东西，这在我们放松的时候就会出现。

之三：通过“静”、“定”训练，帮助幼儿心灵健康成长。

教育，是给予受教育者适当的环境，协助其发展，并期待其人格的健全发展。儿童的内部存在着自然发展的法则，他们有运用自己心智的能力，实践自我表现的欲望。我们成年人要做的就是要弄懂这当中的规律，善于从中做好协助者，而不是过多的干预，要尊重儿童各阶段的身心发展。唯有如此，我们的孩子才能于自然地、完善地开展自我熏习、自我体悟，从而更好开展自我管理与成长。

静定游戏活动的安排，其目的是助力儿童心灵的开展，促其心灵安静之后，能学会倾听和管理自我的能量，体会内在的安定，从而促进其心灵的健康成熟。一旦他们的内心获得抒发，他们也就学会了关怀他人的情感，这也就更有利于培养宽容他人的精神。要知道，一个人或一个城市文明，很大程度表现在他对陌生人的态度。

产品目录 

目录

第一节  停一停
第二节  让心情恢复平静
第三节  交换呼吸
第四节  放松身心
第五节  让头部运动一下
第六节  让眼睛休息一下
第七节  爱的传递
第八节  走在线上

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